What’s the most important thing to focus on at each belt level?　各ベルトレベルで最もフォーカスすべきものは何ですか

白：リラックス　　White: Relax
青：リラックス　　Blue: Relax
紫：リラックス　　Purple: Relax
茶：リラックス　　Brown: Relax
黒：学び始める　　Black: Start Learning.

This was the answer that ex-Navy Seals commander and BJJ addict black belt Jocko Willink gave in a reddit AMA.
その回答がジョッコ・ウィリンク氏からきた、元海軍特殊部隊ネイビーシールズの元司令官と柔術黒帯。

It’s a bit tongue-in-cheek but it makes the point.
ちょっとふざけているけど、意図が通じます。

There seems to be some science backing up the idea that relaxed minds are better at receiving new information.
新しい情報を受け入れるにはリラックスした状態の方が望ましいという発想を裏付ける科学実験があるようです。

A deep topic to be frequently revisited.

This video makes the point that weird attacks and positions have their place in BJJ, because they can potentially confuse the opponent, and simply because it’s playful. (by Christian Graugart from BJJ Globetrotters)

Lethargic
Relaxed
Tense

There’s a golden-mean to be found, a spot where your frames are robust enough to allow you to prevent unnecessary muscles from firing, which makes you more apt to react to subtle cues in your opponent’s movements.

Overcooked, al dente, undercooked.
生すぎ、アルデンテ、ゆで過ぎ

Firm but not tense
Relaxed but not sluggish
しっかりした状態ですが、力みはしない。
リラックスした状態ですが、緩慢でもない。


Finding the right amount of relaxation under stress is a never-ending pursuit, and it’s probably not a steady-state either.
ストレスを受けながら、適切な量のリラクゼーションを見つけることは終わりのない課題であり、おそらく定常状態でもありません。

Active relaxation ?
動的なリラクゼーション

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緩急自在 Kankyujizai : translatable as “adjustable”, literally reads as loose-sudden-at-will and typically used to describe a virtuoso able to take control of the tempo of a given situation or sports activity.

類似な課題：
緩急自在。状況に応じて早くしたり遅くしたり、緩めたり張ったりと思うままに体を動かすこと。